Todas as respostas num só lugar.
Sabemos que tens perguntas , por isso reunimos aqui tudo o que precisas de saber.
Na 4 Change não há segredos nem complicações. Aqui encontras as respostas às dúvidas mais comuns, desde como funcionam os treinos até às formas de pagamento.
1
Preciso de estar em forma para começar?
Nada disso! Os treinos são adaptados a todos os níveis. Começamos sempre onde tu estás hoje e vamos evoluindo juntos.
2
Quanto tempo dura cada treino?
As sessões do Circuito Contínuo duram 45 minutos. Já os treinos personalizados e em grupo variam conforme o teu plano.
3
Tenho sempre acompanhamento de professor?
Sim! Nunca treinas sozinho. Há sempre um profissional ao teu lado para guiar, motivar e ajustar os exercícios.
4
Como funciona o plano do Circuito Contínuo?
Pagas uma mensalidade fixa (25€/mês) e podes treinar em qualquer horário entre as 9h e as 18h, de segunda a sexta. Todos os dias o treino é diferente!
5
Tenho fidelização ou contrato mínimo?
Não! Acreditamos que deves treinar porque queres, não porque tens de. Os planos são mensais e flexíveis.
6
Para que serve a avaliação física?
Está incluída na mensalidade e ajuda-nos a perceber o teu ponto de partida. Fazemos uma avaliação inicial e reavaliações periódicas para acompanhar a tua evolução.
Ainda tens dúvidas?
Podes falar connosco diretamente pelo WhatsApp, redes sociais ou através do formulário aqui no site.
Estamos sempre por perto para te ajudar a dar o próximo passo!